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水之恋：体验一场轰轰烈烈的“水
    形形色色的户外运动中，“水”的魅力无法阻挡。水能把连续不变的阻力施加在“核心肌肉”上，从而让你的肌肉得到连续的锻炼。如果你厌倦了陆地运动的单调，不妨投入到清凉的水世界，体验一场轰轰烈烈
性感男人沙滩塑身五周速成手册
    在沙滩上亮出好身材
　　阳光、沙滩、比基尼美女……这是你美好的长假生活？等等等等，还少了点什么！健身计划当然不能因为度假而荒废。为了沙滩泡妞计划多些胜算，你也应该让自己多点本钱吧？这组为打
水中健身日渐流行
    据美国国家广播公司报道，如果今年夏天你想尝试一种新的健身方式，那么就到游泳池里去练瑜伽或是跆拳道吧。目前在美国，很多以前在陆地上从事的健身活动，包括武术和喻咖都开始在水中进行。美国水中健身协会的
夏日健身“四秘笈”
    夏天，越来越多的人到健身房、游泳池里锻炼身体。其实，这个时候健身是有不少规矩的，而且有些运动也不一定非要到健身房才能进行的。
    主动出汗
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耐热锻炼助你安然度夏
    盛夏时节，高温来临前，如何让自己的身体提前做好准备？大家不妨可以适当地进行耐热锻炼，这样便能安然度夏。
　　人们对热的耐受力是不同的。专家建议，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼
最适合腹部减脂的4种
    饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边
夏日健身前的饮食规
    夏天又到了，开始健身----散步、骑自行车、游泳、打网
减肥需多吃纤维
    食物里的膳食纤维，有水溶性和不溶性纤维二大类，对减肥和
夏日运动的“合理饮
    运动中的饮水应以少量、多次为原则。运动补充水分应该分成
吃水果也能减肥
  很多朋友在减肥期都会吃大量的黄瓜和西红柿，那么在减肥期间是不是可以吃含糖分比较
06年诱人泳装
    06年泳装的流行趋势是怎样的呢？总结如下，06年泳装的流行趋势可归纳威以下五大主题。
　　第一主题： 玩弄 * 自然
　　*风情万种，魅惑众生。水蜜桃般明亮和柔和的粉红
浩沙：“炫彩酷动”新趋势
    2006年4月1日，国际内衣知名品牌“浩沙”，在北京饭店宴会厅顺利举办“2006/07秋冬浩沙中国内衣流行趋势发布”，场面异常火爆热烈，引发了中国内衣行业新一季的主张：“浩沙，让内衣
夏日健身 防晒当头
    国际上对于一个人的肤色有很正式的分类，也就是根据是否容易晒伤或晒黑分成以下六种肤色，数字越大则表明肤色越深。
    1.只会晒伤，从不晒黑：建
沙滩“万人迷”时尚装备
    夏日消暑热点的沙滩，也是热辣女郎们争妍斗丽的地方。当大家已预备好各自的沙滩秀之际，你又怎可以保守地包裹于密实素色的泳衣之中呢？除了凸显身材的泳衣，配合的围巾、拖鞋等沙滩装备，要击败其
夏日清爽运动秘笈
    夏日运动时会因为大量汗水、热量带给身体潮热、不适，传统的运动服和运动鞋不能在第一时间通风排汗，令运动者闷热难耐，汗流浃背。过量的汗水和热量又会产生一定的运动伤害，更会刺激运动者的皮肤
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